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如何让孤僻不合群的孩（hái）子在（zài）集体活动中放松（sōng）下（xià）来
来源（yuán）：www.yingtan.cd.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布（bù）时间（jiān）：2020/4/8 11:26:05
孩子（zǐ）在集体（tǐ）活动中的表（biǎo）现也（yě）是家（jiā）长们讨论的（de）高频话题了，之前有朋友（yǒu）问孩子就（jiù）是不肯跟（gēn）同学们一起（qǐ）上篮球课，一进体育馆就哭怎么办，关键是孩子抗拒集体（tǐ）活动的状态已经（jīng）持续了两个月，不管（guǎn）她（tā）用尽了多少（shǎo）办法，都不能真正解决（jué）问题，孩子只接（jiē）受自己练习。
学习社交技能跟其他（tā）孩子相处，是（shì）每（měi）一个（gè）小孩子（zǐ）必须学习的，也是最复（fù）杂的技能之一。
当孩（hái）子在群（qún）体环境中（zhōng）感（gǎn）到压力和焦虑的时候（hòu），由于还（hái）不（bú）知道如何管理自己的压力和焦虑的情绪，所以他们会更容易在集体活（huó）动中作出拒绝或者不妥当的行（háng）为，这在某（mǒu）种程度上也会给（gěi）孩子在社交场合上带来很多（duō）困（kùn）难，也给父母带来压力（lì）。
孩子不合群的当下，我（wǒ）们可（kě）以做的事情
很多时候，孩子不合群的问题是（shì）在（zài）当下被激发的。而当真（zhēn）的遇（yù）到了（le）孩子不（bú）合群的问题，你才会深（shēn）刻（kè）明白这种心情有（yǒu）多（duō）焦（jiāo）虑和磨人，也（yě）在那一刻你才明白，自（zì）己可能在孩子社交力方面的（de）引导并（bìng）不足够。
第一（yī）步: 保（bǎo）持社交场合的密切（qiē）观察
目的：了解孩子面临（lín）的挑（tiāo）战是什么
一（yī）定要（yào）明确一点，孩子（zǐ）不能融入集体，一定是有压力和焦虑，但是每（měi）个孩子的压力和焦虑源头（tóu）都不一样，我们（men）不能主观（guān）代（dài）入，一定要观察，观察看孩子在哪些具体的环节没有办法正常（cháng）表现。
例如孩子参（cān）加（jiā）暑假（jiǎ）兴趣班表现得很不耐烦，一到集体活（huó）动他就自己（jǐ）一个人走（zǒu）到角落里做事情，老师去询（xún）问他为什么不融（róng）入集体，孩子（zǐ）说，“太吵了，他们为什么那么吵”。当孩子（zǐ）这么说的时候，实际上是因为集体环境的噪音，让孩子不愿（yuàn）意加入（rù）这个（gè）状态，这个就是孩子的压力源。
并不是所有的孩子都能够明确自己不喜欢的环（huán）境（jìng）因素是什么，但（dàn）是可以影响孩子的因素却（què）很多。
第二步：接纳孩子的（de）消极感（gǎn）受
目的：让孩子感（gǎn）受真实的支（zhī）持
接纳感（gǎn）受是（shì）最基础的一（yī）步，但也是最难持久做好的一步。很多时候我们可能都试过（guò），比如当孩（hái）子不（bú）愿（yuàn）意参加集体活动的时候（hòu），我（wǒ）们会说“我也（yě）不勉强你去参加，你想参加了（le）就去参加吧”，或（huò）者当孩子表（biǎo）现不好的时（shí）候（hòu），我们也可能会说“我知道（dào）你有压力，你（nǐ）来这里坐坐（zuò），我陪你”，但是我们可能沮丧的点（diǎn）在于，明明（míng）做了那么多，但是孩子的行为却（què）没有很大的改善，为什（shí）么呢？
这里恰恰（qià）是因为（wéi）我们把接纳加了太多的期待，也让这个接（jiē）纳（nà）变成了（le）潜在的压力。
真正的接（jiē）纳是什（shí）么呢？是只（zhī）承认（rèn）我接（jiē）受（shòu）和理解你（nǐ）的感受，只给你提供支持，哪怕你始终无（wú）法（fǎ）改变，但我仍然愿意每一次都陪你一起面对。我不会因为你100次拒绝融入（rù）集体而（ér）忐（tǎn）忑不（bú）安、压抑难（nán）受，我也不会因为你每次（cì）活动表（biǎo）现不好而（ér）暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我（wǒ）们就是要（yào）接受并接纳孩子在集体环境中的不（bú）适应，哪怕孩子第101次不愿意（yì）融入集体（tǐ），也能做到跟孩子平起平坐（zuò），把胳膊搭（dā）在孩子（zǐ）肩膀上，用正（zhèng）常平（píng）和的语气（qì）说：“你不知道（dào）跟谁一起（qǐ）玩（wán）就跟我待在（zài）一起，我（wǒ）们一定会找到合（hé）适的朋（péng）友的。”
只有不带任何目的、不含着隐藏（cáng）焦虑的支持，才是（shì）真实（shí）的，这个才是关键（jiàn）帮助孩子释放内心压力和焦虑的安全堡垒（lěi）。
第三步（bù）：制（zhì）定后（hòu）备计划
目的：以防（fáng）事（shì）情变得（dé）棘手
孩子的（de）压力和焦虑（lǜ）不（bú）一定（dìng）任（rèn）何（hé）时候都能够稳定（dìng）克服，所以备好（hǎo）一个后备计划也很有用，以防（fáng）事情（qíng）变得棘手。
例如，如（rú）果你注意到你的孩子在（zài）团体活动中变得沮丧或开始暴躁，你可（kě）以介入让孩子放松下来，或（huò）带他出去（qù）休息几分（fèn）钟，然后再指导他（tā）如何重新加入（rù）。如果情况（kuàng）加剧（jù），那（nà）么提（tí）前做好预案，比如带孩子换一个（gè）环境、或者（zhě）暂缓上（shàng）课计（jì）划等，都有利（lì）于帮助孩（hái）子（zǐ）重新（xīn）调整自（zì）己的状况。
平时生活（huó）中，如（rú）何教（jiāo）孩子跟其他人玩
不（bú）要试图在孩子已经拒绝融入集体环境时，去用力教孩（hái）子如何（hé）融入集体，这只（zhī）会造成反效果。所（suǒ）以针对孩子（zǐ）无法融入集体这件事（shì）情，一定要（yào）补（bǔ）习孩子的（de）社交能（néng）力，但是这个补习（xí），一定是（shì）放在孩（hái）子平时的生活中（zhōng），换一（yī）个场（chǎng）景、换（huàn）一个（gè）环境，让孩（hái）子（zǐ）可以更（gèng）轻松的（de）明白自己可以如何得（dé）到支持和（hé）帮忙。
第一步：确定孩子要学习的社（shè）交技能
目的（de）：针对性的指导孩子可以（yǐ）如何做
这其实是环（huán）环相（xiàng）扣的，为（wéi）什（shí）么我们（men）要清（qīng）楚了（le）解孩子（zǐ）的压力源，恰恰是因为只有如此我们才知（zhī）道（dào）要不（bú）要指导孩子（zǐ）掌（zhǎng）握，以及如何（hé）引导（dǎo）孩（hái）子去学习和积（jī）累这（zhè）些技（jì）能。
压力（lì）源不应该是（shì）模糊的，我们得抓到细节，比如“因为孩子害（hài）怕场馆的声音（yīn），所以不想参（cān）加集（jí）体”，“因为孩（hái）子害怕别人的目（mù）光，所（suǒ）以不想（xiǎng）参加（jiā）集体”，“因为（wéi）孩子不知道如（rú）何回应（yīng）老师的提问，所以不想（xiǎng）参加集体（tǐ）”，这（zhè）些都是细节（jiē）。
第二（èr）步：提前做好准备，制定策略目的：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩子的不同压力和焦虑，我们可以提前（qián）帮助（zhù）孩子制（zhì）定一些缓解压力和焦虑的策（cè）略。
在孩子（zǐ）不合群这件事（shì）情上，还有一个（gè）问题很关键（jiàn），就（jiù）是我们能否（fǒu）接受孩子跟（gēn）我（wǒ）们想（xiǎng）象（xiàng）中的不一样？
我们可（kě）能希望孩子能（néng）够合群，跟每个小朋友都相处得很（hěn）好（hǎo），但（dàn）是现（xiàn）实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事实上，也（yě）许当我（wǒ）们表（biǎo）达（dá）对孩子支持（chí）的时候（hòu），我们内心（xīn）仍然（rán）没有放弃这个渴望（wàng），让孩（hái）子变得更外向、更开放、这样子他（tā）们肯（kěn）定（dìng）会更成功。
世界上没有（yǒu）什么能力是不需要（yào）通过大量的试错来积累的（de），孩子经历（lì）的忐忑不（bú）安，也是（shì）孩子需（xū）要去面对的挑战，我们可以成为孩子内（nèi）心的助燃器（qì），但是我们不可能代替孩（hái）子点火。
当我们（men）带着孩子去体验那份内心的没准备好，去面对那份内心的（de）没准备，然后（hòu）一直陪伴孩子直到他有力（lì）量去（qù）跨过这（zhè）个坎的（de）时（shí）候，我们才能真正让孩子内心燃起那个勇（yǒng）气的火焰，才（cái）能真正地保护孩子的一生。
还有很（hěn）多（duō）跟（gēn）集（jí）体活动（dòng）相关的咨（zī）询就不（bú）一一说（shuō）出来了（le），但里面（miàn）的核心议题是（shì），孩子不合群，孩子的行为变得（dé）让人手足无措了（le）。
学习社交技能跟其他（tā）孩子相处，是（shì）每（měi）一个（gè）小孩子（zǐ）必须学习的，也是最复（fù）杂的技能之一。
当孩（hái）子在群（qún）体环境中（zhōng）感（gǎn）到压力和焦虑的时候（hòu），由于还（hái）不（bú）知道如何管理自己的压力和焦虑的情绪，所以他们会更容易在集体活（huó）动中作出拒绝或者不妥当的行（háng）为，这在某（mǒu）种程度上也会给（gěi）孩子在社交场合上带来很多（duō）困（kùn）难，也给父母带来压力（lì）。
孩子不合群的当下，我（wǒ）们可（kě）以做的事情
很多时候，孩子不合群的问题是（shì）在（zài）当下被激发的。而当真（zhēn）的遇（yù）到了（le）孩子不（bú）合群的问题，你才会深（shēn）刻（kè）明白这种心情有（yǒu）多（duō）焦（jiāo）虑和磨人，也（yě）在那一刻你才明白，自（zì）己可能在孩子社交力方面的（de）引导并（bìng）不足够。
第一（yī）步: 保（bǎo）持社交场合的密切（qiē）观察
目的：了解孩子面临（lín）的挑（tiāo）战是什么
一（yī）定要（yào）明确一点，孩子（zǐ）不能融入集体，一定是有压力和焦虑，但是每（měi）个孩子的压力和焦虑源头（tóu）都不一样，我们（men）不能主观（guān）代（dài）入，一定要观察，观察看孩子在哪些具体的环节没有办法正常（cháng）表现。
例如孩子参（cān）加（jiā）暑假（jiǎ）兴趣班表现得很不耐烦，一到集体活（huó）动他就自己（jǐ）一个人走（zǒu）到角落里做事情，老师去询（xún）问他为什么不融（róng）入集体，孩子（zǐ）说，“太吵了，他们为什么那么吵”。当孩子（zǐ）这么说的时候，实际上是因为集体环境的噪音，让孩子不愿（yuàn）意加入（rù）这个（gè）状态，这个就是孩子的压力源。
并不是所有的孩子都能够明确自己不喜欢的环（huán）境（jìng）因素是什么，但（dàn）是可以影响孩子的因素却（què）很多。
第二步：接纳孩子的（de）消极感（gǎn）受
目的：让孩子感（gǎn）受真实的支（zhī）持
接纳感（gǎn）受是（shì）最基础的一（yī）步，但也是最难持久做好的一步。很多时候我们可能都试过（guò），比如当孩（hái）子不（bú）愿（yuàn）意参加集体活动的时候（hòu），我（wǒ）们会说“我也（yě）不勉强你去参加，你想参加了（le）就去参加吧”，或（huò）者当孩子表（biǎo）现不好的时（shí）候（hòu），我们也可能会说“我知道（dào）你有压力，你（nǐ）来这里坐坐（zuò），我陪你”，但是我们可能沮丧的点（diǎn）在于，明明（míng）做了那么多，但是孩子的行为却（què）没有很大的改善，为什（shí）么呢？
这里恰恰（qià）是因为（wéi）我们把接纳加了太多的期待，也让这个接（jiē）纳（nà）变成了（le）潜在的压力。
真正的接（jiē）纳是什（shí）么呢？是只（zhī）承认（rèn）我接（jiē）受（shòu）和理解你（nǐ）的感受，只给你提供支持，哪怕你始终无（wú）法（fǎ）改变，但我仍然愿意每一次都陪你一起面对。我不会因为你100次拒绝融入（rù）集体而（ér）忐（tǎn）忑不（bú）安、压抑难（nán）受，我也不会因为你每次（cì）活动表（biǎo）现不好而（ér）暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我（wǒ）们就是要（yào）接受并接纳孩子在集体环境中的不（bú）适应，哪怕孩子第101次不愿意（yì）融入集体（tǐ），也能做到跟孩子平起平坐（zuò），把胳膊搭（dā）在孩子（zǐ）肩膀上，用正（zhèng）常平（píng）和的语气（qì）说：“你不知道（dào）跟谁一起（qǐ）玩（wán）就跟我待在（zài）一起，我（wǒ）们一定会找到合（hé）适的朋（péng）友的。”
只有不带任何目的、不含着隐藏（cáng）焦虑的支持，才是（shì）真实（shí）的，这个才是关键（jiàn）帮助孩子释放内心压力和焦虑的安全堡垒（lěi）。
第三步（bù）：制（zhì）定后（hòu）备计划
目的：以防（fáng）事（shì）情变得（dé）棘手
孩子的（de）压力和焦虑（lǜ）不（bú）一定（dìng）任（rèn）何（hé）时候都能够稳定（dìng）克服，所以备好（hǎo）一个后备计划也很有用，以防（fáng）事情（qíng）变得棘手。
例如，如（rú）果你注意到你的孩子在（zài）团体活动中变得沮丧或开始暴躁，你可（kě）以介入让孩子放松下来，或（huò）带他出去（qù）休息几分（fèn）钟，然后再指导他（tā）如何重新加入（rù）。如果情况（kuàng）加剧（jù），那（nà）么提（tí）前做好预案，比如带孩子换一个（gè）环境、或者（zhě）暂缓上（shàng）课计（jì）划等，都有利（lì）于帮助孩（hái）子（zǐ）重新（xīn）调整自（zì）己的状况。
平时生活（huó）中，如（rú）何教（jiāo）孩子跟其他人玩
不（bú）要试图在孩子已经拒绝融入集体环境时，去用力教孩（hái）子如何（hé）融入集体，这只（zhī）会造成反效果。所（suǒ）以针对孩子（zǐ）无法融入集体这件事（shì）情，一定要（yào）补（bǔ）习孩子的（de）社交能（néng）力，但是这个补习（xí），一定是（shì）放在孩（hái）子平时的生活中（zhōng），换一（yī）个场（chǎng）景、换（huàn）一个（gè）环境，让孩（hái）子（zǐ）可以更（gèng）轻松的（de）明白自己可以如何得（dé）到支持和（hé）帮忙。
第一步：确定孩子要学习的社（shè）交技能
目的（de）：针对性的指导孩子可以（yǐ）如何做
这其实是环（huán）环相（xiàng）扣的，为（wéi）什（shí）么我们（men）要清（qīng）楚了（le）解孩子（zǐ）的压力源，恰恰是因为只有如此我们才知（zhī）道（dào）要不（bú）要指导孩子（zǐ）掌（zhǎng）握，以及如何（hé）引导（dǎo）孩（hái）子去学习和积（jī）累这（zhè）些技（jì）能。
压力（lì）源不应该是（shì）模糊的，我们得抓到细节，比如“因为孩子害（hài）怕场馆的声音（yīn），所以不想参（cān）加集（jí）体”，“因为孩（hái）子害怕别人的目（mù）光，所（suǒ）以不想（xiǎng）参加（jiā）集体”，“因为（wéi）孩子不知道如（rú）何回应（yīng）老师的提问，所以不想（xiǎng）参加集体（tǐ）”，这（zhè）些都是细节（jiē）。
第二（èr）步：提前做好准备，制定策略目的：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩子的不同压力和焦虑，我们可以提前（qián）帮助（zhù）孩子制（zhì）定一些缓解压力和焦虑的策（cè）略。
在孩子（zǐ）不合群这件事（shì）情上，还有一个（gè）问题很关键（jiàn），就（jiù）是我们能否（fǒu）接受孩子跟（gēn）我（wǒ）们想（xiǎng）象（xiàng）中的不一样？
我们可（kě）能希望孩子能（néng）够合群，跟每个小朋友都相处得很（hěn）好（hǎo），但（dàn）是现（xiàn）实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事实上，也（yě）许当我（wǒ）们表（biǎo）达（dá）对孩子支持（chí）的时候（hòu），我们内心（xīn）仍然（rán）没有放弃这个渴望（wàng），让孩（hái）子变得更外向、更开放、这样子他（tā）们肯（kěn）定（dìng）会更成功。
世界上没有（yǒu）什么能力是不需要（yào）通过大量的试错来积累的（de），孩子经历（lì）的忐忑不（bú）安，也是（shì）孩子需（xū）要去面对的挑战，我们可以成为孩子内（nèi）心的助燃器（qì），但是我们不可能代替孩（hái）子点火。
当我们（men）带着孩子去体验那份内心的没准备好，去面对那份内心的（de）没准备，然后（hòu）一直陪伴孩子直到他有力（lì）量去（qù）跨过这（zhè）个坎的（de）时（shí）候，我们才能真正让孩子内心燃起那个勇（yǒng）气的火焰，才（cái）能真正地保护孩子的一生。
上一条（tiáo）：
当（dāng）前中国玩（wán）具消费水平仍较低，未来发展（zhǎn）空间广阔（kuò）。
下一条：
不要让无条件的爱成为内疚
